Mentale Power

Mindful Living oder auch Stress lass nach

Mehr Leichtigkeit – die eigene Gesundheit stärken und erhalten!

Empfohlen für alle Personen, die das Gefühl haben, der Stress überrollt sie!

Erleben Sie eine Auszeit im malerischen Südschwarzwald im Rahmen unseres exklusiven 3-Tages Seminar „Mentale Power“. Ein erfülltes Leben führen, zufrieden sein, trotz der kontinuierlichen Herausforderungen im Beruf und Familienalltag, der Flut an ständig neuen Informationen sowie dem Druck des Funktionieren-Müssens. Unser Seminar hilft dabei Lösungen zu erarbeiten und gibt Unterstützung, um dahin zu gelangen.

In der einladenden Atmosphäre der Fachkliniken Sonnenhof in Höchenschwand dem „Dorf am Himmel“ können Sie sich Raum und Zeit für Erholung und Entspannung gönnen. Tauchen Sie ein in eine Zeit voller Leichtigkeit, Spaß und Wohlbefinden, während Sie Körper und Geist stärken.

Unser erfahrenes Team aus Internisten, Psychologen, Sportlehrern und Yogalehrern sowie einem Bogenschützen begleitet Sie durch das Seminarprogramm. Gemeinsam setzen wir uns mit Ihnen für die Stärkung und Wiederherstellung Ihrer inneren Widerstandskräfte ein, damit Sie den Herausforderungen des Alltags mit neuer Kraft begegnen können.

Inhalte / Ihr Nutzen

• Selbstfürsorge / persönliches Stressmanagement entwickeln
• Balance finden / herstellen
• Mentaltechniken erlernen: Selbsthypnose, Meditation
• Entspannungstechniken erlernen: Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
• Grundverständnis für Selbstmotivation entwickeln
• Eigene Vorstellungen, Überzeugungen und persönliche Gesetze verstehen und überprüfen / hinterfragen
• persönliche Resilienzen kennenlernen und stärken
• Neues wagen – wieder die Neugier aufs Leben entfachen
• Umgangsweisen mit Problemen, Schicksalschlägen und Erkrankungen überdenken
• Besser schlafen – eine neurologisch begründete Technik des „Schäfchen zählens“
• Impulse durch unseren Internisten, der das Seminar begleitet
• Ernährung unter Stress
• Bewegung, die glücklich macht

Lassen Sie sich inspirieren und gehen Sie gestärkt aus diese Kurs hervor – mit frischen Impulsen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! Tauchen Sie ein in die unberührte Natur des „wilden Schwarzwalds“ und wagen Sie Neues.

Wir laden Sie herzlich ein, Teil dieser besonderen Erfahrung zu werden und freuen uns darauf, Sie in den Fachkliniken Sonnenhof Höchenschwand begrüßen zu dürfen.

Ein Retreat der Anregungen – für ein Mehr an Gesundheit und Wohlbefinden!

Termin: 11.01.2026 – 15.01.2026

Preis: 1.200 € zzgl. Kurtaxe, darin enthalten: 4 Übernachtungen (5 Tage) inkl. Vollpension (1. + 5. Tag gelten als ein Tag!),                                                                          Geballtes Wissen in Theorie und Praxis an 3 Tagen mit einem hervorragenden Team, Nutzung von Schwimmbad, Sauna, etc.

Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen

*Zusätzlich buchbare Möglichkeit:

Als zusätzliche Option bieten wir individuelle Beratungsgespräche mit unserem Psychologen oder Internisten an, die separat buchbar sind. Wir empfehlen, diese bereits bei der Seminarbuchung zu reservieren, um sich Ihren persönlichen Termin zu sichern.

Hier finden Sie den Flyer!