Präventionswochen – Bleib fit für Beamte

Prävention nach dem Vorbild der DRV – jetzt auch für Beamte (Verwaltung / Schule etc.)

Sie kennen das erfolgreiche Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung? Wir knüpfen genau dort an: Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung – kombiniert zu einem ganzheitlichen Gesundheitsprogramm, das spürbar wirkt und gut in den Alltag integrierbar ist.

Auch wenn das offizielle DRV-Programm nur für sozialversicherungspflichtig Beschäftigten offensteht, müssen Sie nicht darauf verzichten: Unser Angebot orientiert sich am gleichen wissenschaftlich fundierten Ansatz – modern, praxisnah, alltagsfreundlich.

Das Programm besteht aus folgenden Phasen, die direkt aufeinander folgen:

Startphase (6 Tage stationär)

Umsetzung in den Alltag* (6 Monate)

Auffrischungsphase (3 Tage stationär)

In der Einführungswoche lernen Sie in einer Gruppe von 10-12 Personen, die wesentlichen Bereiche für Gesundheit kennen und können sich bei uns in verschiedenen Bereichen ausprobieren.

Hier finden Sie weitere Informationen.

Gut zu wissen: Viele Arbeitgeber fördern gesundheitsbezogene Präventionsangebote und beteiligen sich an den Kosten**. Fragen Sie einfach bei Ihrer Personalstelle nach. 

Die Anforderungen im Beruf steigen. Leichtere körperliche Beschwerden werden oftmals ignoriert und können so zu chronischen Problemen führen. Die Gesundheit ist die zentrale Voraussetzung für ein erfülltes Leben und eine zufriedenstellende Erwerbstätigkeit. Unser Lebensstil ist mitentscheidend dafür, Krankheiten wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Diabetes mellitus zu vermeiden. Sport und Bewegung, Ernährung, Entspannung und Selbstwirksamkeit sind die Themen dieser Woche. 

Ablauf der Startphase in den Fachkliniken Sonnenhof

Das Präventionsprogramm ist als Gruppenprogramm für 10-12 Teilnehmern konzipiert. Die Teilnehmer reisen am selben Tag an, haben die darauffolgenden Tage Ihre Anwendungen und beenden den Aufenthalt gemeinsam.
Nach Eingang der Anmeldungen wird den Teilnehmern vor Beginn der Präventionsmaßnahme ein Gesundheitsfragebogen zugesandt, um mögliche gesundheitliche Risiken abschätzen und ggf. vermeiden zu können. Der Fragebogen muss 2 Wochen vor Kursbeginn ausgefüllt an die Fachkliniken Sonnenhof zurückgesendet werden.
Mit gleichem Anschreiben erhält der Kursteilnehmer ein Informationsschreiben mit Basis-Informationen über die Präventionsmaßnahme, in welchem auch Informationen enthalten sind, was alles mitgebracht werden muss.
Nach Beendigung des Kurses wird allen Teilnehmern eine Informationsmappe ausgehändigt, in der Informationen zu einem gesunden Lebensstil mit Tipps zur Bewegung im Alltag, z.B. am Arbeitsplatz sowie einfach umsetzbaren Rezepten für eine ausgewogene und gesunde Ernährung für die gesamte Familie enthalten sind.

Inhalt

Zur Durchführung der Präventionsmaßnahme steht ein erfahrenes Team aus Ärzten, Psychologen, Physiotherapeuten, Sportlehrern und Ernährungsberatern zur Verfügung.

Das Programm basiert auf den Bausteinen Physiotherapie, Psychologie/Entspannung, Ernährungsschulung, Bewegung, Resilienz- und Selbstwirksamkeitsüberzeugung. Ziel ist es, Ihnen während der Startphase des Präventionsprogrammes in unserem Haus viele Informationen und Übungssequenzen zu ermöglichen, so dass Sie für die darauffolgende Umsetzungszeit zuhause gut vorbereitet sind.
So werden verschiedene Bewegungsangebote gemacht, unterschiedliche Entspannungstechniken vorgestellt und es gibt sowohl Seminare als auch Vorträge aus unterschiedlichen Bereichen.

*die eigene Gesundheitsroutine für sich finden, in selbständiger Erarbeitung.     **Preis auf Anfrage